Eine Woche Schlafmangel kann Hunderte von Genen beeinflussen. Das berichten Forscher in dem Fachjournal "Proceedings" der US-Nationalen Akademie der Wissenschaften ("PNAS"). Schlafmangel in Form von sieben Nächten mit je maximal sechs Stunden Schlaf habe in Versuchen insgesamt 711 Gene beeinflusst. Das macht 3,1 Prozent der etwa 23.000 Gene aus, die in der menschlichen Erbsubstanz stecken. Betroffen waren vor allem diejenigen Gene, die für Entzündungen, Immunantworten und Stressreaktionen verantwortlich sind.
一位科学家在《美国科学院院报》（简称PNAS）的一份专业杂志《Proceedings》上发表说，在一周都缺少睡眠会影响到上百个基因。研究表明，如果七天都睡眠不足，每天最多只睡6个小时，这会影响到一共711个基因。这占了人类遗传物质中23000个基因中的3.1%。受影响的主要是负责炎症，免疫反应和应激反应的基因。

Erstmals sei untersucht worden, wie viele Gene insgesamt beim Menschen von chronischem Schlafmangel beeinflusst werden. Frühere Studien haben sich nur auf einzelne Gene konzentriert, wie das Team um Derk-Jan Dijk von der britischen Universität von Surrey schreibt.
来自英国萨里大学的Derk-Jan Dijk所领导的研究团队写到，这是人们第一次研究慢性睡眠不足会影响到多少个基因。之前的研究都只关注单个的基因。

Für die neue Studie kamen 14 Männer und zwölf Frauen jeweils zweimal in ein Schlaflabor. Einmal durften die Versuchsteilnehmer eine Woche lang nur sechs Stunden pro Nacht schlafen; im Durchschnitt schlummerten sie 5,7 Stunden. Das andere Mal durften sie sieben Nächte lang jeweils zehn Stunden schlafen; nach durchschnittlich 8,5 Stunden waren sie ausgeschlafen. Nach beiden Wochen mussten sie jeweils 39 bis 41 Stunden durchgehend wach bleiben.
在这次最新的研究中，有14名男士和12名女士参与了两次睡眠实验。一次实验是让他们一周内每晚只允许睡6个小时；他们平均睡了5.7个小时。另一个实验中允许他们睡10个小时；他们平均睡了8.5个小时。在这两周中他们必须有39到41个小时内是完全清醒状态。

Während des Schlafentzugs wurde den Teilnehmern alle drei Stunden Blut entnommen. Daraufhin ließ sich prüfen, wann welche Gene aktiv sind. "Nach der Schlafbeschränkung wurden insgesamt 444 Gene herunterreguliert und 267 wurden hochreguliert", so die Experten. Der Schlafmangel beeinflusste der Studie zufolge auch die Aktivität von Genen, die normalerweise einem Tag-Nacht-Rhythmus unterliegen. Das sind zum Beispiel Gene, die den Stoffwechsel steuern.
在睡眠实验中，受试者每三个小时抽一次血。这样人们就可以研究那些基因是处于活跃状态的。“因为睡眠限制，一共有444个基因下调了，267个基因上调了。”专家解释说。根据实验结果，睡眠不足影响了由日夜交替节奏所决定的基因活性。例如控制控制代谢的基因。

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