In der Studie analysierten die Forscher zehn Personen, die ein Yoga-Programm bestehend aus Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation absolvierten. Die Kontrollgruppe unternahm dagegen einen Spaziergang durch die Natur und hörte Entspannungsmusik.
在研究中，科学家分析了10个完成瑜伽课程的人，该瑜伽课程由瑜伽练习、呼吸技巧以及冥想组成。而对比组中的人则在自然界中散步，听放松的音乐。

Den Teilnehmern wurde vor und nach den zweistündigen Übungseinheiten Blutproben entnommen, und die Immunzellen darin untersucht. Insgesamt veränderten sich 97 Gene durch das Yoga-Programm, verglichen mit nur 24 veränderten Genen, die bei den Methoden der Kontrollgruppe angesprochen wurden. 14 Gene wurden von beiden Gruppen gleichermaßen verändert.
研究人员抽取了参与者在两个小时的练习之后以及之后的血液样本，并研究了其中的免疫细胞。通过瑜伽课程，一共有97个基因得到了改善，而对照组中只有24个基因改变了。14个基因在两组中发生了一样的变化。

"Dies ist das erste Mal, dass eine schnelle und signifikante Veränderung der Gene in den Immunzellen der Ausübenden während eines Yoga-Programms dokumentiert wurde", sagt  Professor Saatcioglu der Leiter der Studie. Die Ergebnisse legen außerdem nahe, "dass ein umfassendes Yoga-Programm im Vergleich zu Bewegung plus einfacher Entspannung zusätzliche Auswirkung dabei haben kann, den gesundheitlichen Nutzen durch unterschiedliche Auswirkungen auf molekularer Ebene zu bewirken", sagt der Professor. 
“这是第一次被表明参与瑜伽课程的人的免疫细胞中的基因发生了明显的改变。” 该研究的领导者Saatcioglu教授说。研究结果还表明，一个全面的瑜伽课程与简单的放松运动相比，有额外的影响，通过在分子层面产生的不同影响能起到保健的作用。

Die Studie eröffnet eine Reihe neuer Möglichkeiten für die zukünftige Forschung und wird voraussichtlich dafür nützlich sein, die Wirksamkeit von verschiedenen Yoga-Arten untereinander zu vergleichen.
这个研究为将来一系列的研究打开了新的可能，并成为了比较不同类型瑜伽的效用的前提。

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