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    选过的信息。”(Unserem Mandanten ist es aufgrund laufender Verfahren derzeit nicht möglich, auf Ihre Fragen im Detail einzugehen. Daher grundsätzlich: Sie sind in weiten Teilen schlicht falsch informiert; darüber hinaus werden Sie offenbar nur mit selektiven Informationen versorgt.)   【小结】是家暴还有网暴将卡西娅逼入了绝境,即使诉讼尚未出结果,博阿滕也德国无法抹除他对卡西娅·伦哈特造成负面影响这一事实。   【相关推荐】 2014年德国世界杯冠军球员与伴侣现状,还有几对恩爱如初? 明星生活真狗血似总裁文?那是没看过这些德国足球大佬们的女人... 德国足球明星“狐媚”疑似又有新欢?对方晒聊天记录耐人寻味…   编译:@枫杨树 声明:本文系沪江德语整理翻译,素材来源, , 和,未经许可,禁止转载!如有不妥之处,欢迎指正!

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  • 德国人的日常生活中,有哪些“made in China”?

    本不care。甚至,现在越来越多人认为中国产品比德国产品质量更好。 一些企业通过在中国制造产品而加速了德国本土企业和品牌的垮台,而德国消费者慢慢地就将德国产品的高品质与印有“中国制造”的字样联系在一起。下次你买东西时,你可能不再从德国公司购买产品,而是直接从中国制造商购买产品。 越来越多的德国人拿着微薄的薪水在货仓工作,或者是当快递小哥的同时,他们就越是会尽可能购买来自中国的便宜货,这是一个无限循环。 如果要问,在德国不再生产任何东西,只靠服务业生存,德国是否还能走下去。我不觉得能。 当我看到我们行业的供应商购买“德国设计”的产品,并告诉中国人产品应该是什么颜色,或者给他们产品样品并告诉中国人还有哪些地方需要改进时,我感到很糟糕。 只德国对中国的好奇心也在不断升温,仿佛是一场跨越千里的文化盛宴。那么“中国制造”是如何影响德国要有可能,我都会依赖“德国制造”的产品,尽管我知道这只是越来越意味着从中国交付的部件是在德国组装

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    德国经济研究所共同发布了《2023年学生住房报告》。研究人员对德国

    2023-10-12

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  • “德国政府引起难民来给德国女孩配对?”一篇X帖子引起网络风波!

    热门话题之一。例如,俄罗斯对乌克兰发动侵略战争后,关于乌克兰难民的虚假报道也增多了。这些报道似乎都有一个共同的目的:诋毁难民。   【小结】开局一张图,剩余全靠编。未经证实的假新闻在这个信息时代简直不要太多,我们能做的大概就是擦亮眼睛,让子弹多飞一会。   【相关推荐】 15年向默克尔“哭泣的难民女孩”已获德国籍!但因巴以问题处境尴尬 德国政府就更

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    德国的一种特色职业教育。根据德国德国高等教育发展中心(CHE)的最新数据,近年来德国

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    导语:现代社会,失眠成为了越来越多人的困扰。什么情况在心理学上属于失眠?是什么导致了失眠?失眠后有什么解决方法?睡眠不足对我们又有哪些负面影响?德国南德意志报旗下的jetzt专访了一位精神病学和心理治疗专家,来看看他怎么说。   jetzt: Mal angenommen, ich wache seit zwei Wochen jede Nacht um dieselbe Uhrzeit auf und kann nicht wieder einschlafen: Habe ich dann schon eine Schlafstörung?   jetzt: 比方说,我已经连续两星期每天晚上在同一时间醒来,而且无法再入睡,我是否已经有了睡眠障碍?   Marc Risch: Ja und Nein. Wenn jemand über einen kurzen Zeitraum schlecht schläft und eventuell Belastungsfaktoren identifizieren kann – beispielsweise eine Prüfung oder einen Verlust –, dann spricht man eher von einer Normalreaktion oder Anpassungsproblemen. Von einer Schlafstörung spricht man, wenn die Beschwerden mindestens drei Mal pro Woche über eine Dauer von mindestens einem Monat auftreten.   Marc Risch:是也不是。如果一个人在短时间内睡得不好,而且很大可能是因为近期压力造成的,例如考试或一次失败,这种情况我们会认为是正常反应或适应障碍。如果在至少一个月的时间里,每周至少发生三次这样的情况,就可以说是睡眠障碍了。   jetzt: Was könnte ich in so einem Fall tun, um wieder besser zu schlafen?   jetzt: 在这种情况下,怎么做才能再次睡得更好?   Marc Risch: Zuerst sollte man die Faktoren, die einem den Schlaf rauben, identifizieren und nach Möglichkeit vermeiden. Das können emotionale Faktoren wie Stress sein, aber auch so einfache Dinge wie, dass es zu warm oder zu hell ist oder der Partner schnarcht. Aus schlafmedizinischer Sicht sollte man in getrennten Zimmern schlafen – auch wenn das wenig romantisch ist –, denn das Schlafzimmer ist zum Schlafen da. Natürlich haben auch körperliche sowie Lifestyle-Faktoren einen Einfluss: Man sollte deshalb abends nicht zu schwer essen, zwei bis drei Liter ungezuckerte Flüssigkeit am Tag trinken und sich ausreichend bewegen. Dabei reicht es schon, regelmäßig eine oder mehrere Stationen zu laufen anstatt mit der U-Bahn zu fahren und die Treppen anstatt des Aufzugs zu nehmen. Wichtig ist auch ein Ritual vor dem Schlafengehen: Manche Menschen gehen mit dem Hund raus, meine Frau liest und ich schreibe meine Gedanken in ein Notizbuch.   Marc Risch: 首先,你应该找到导致失眠的因素,并尽可能地避免它们。这些可能是情绪因素,如压力,但也可能是简单的事情,如太热或太亮或你的伴侣打鼾。从睡眠医学的角度来看,应该分床睡觉,即使这样不是很浪漫,但卧室的功能是睡觉。当然,身体和生活方式因素也有影响:因此,你不应该在晚上吃得太多,每天喝两到三升不加糖的水,并进行足够的运动。放弃乘地铁,步行一个或多个站点,放弃乘电梯而选择走楼梯,这样就够了。睡前仪式也很重要,例如有些人选择遛狗,我妻子选择看书,我喜欢写日记。   jetzt: Wenn ich jetzt nachts wach liege und so gestresst davon bin, nicht einschlafen zu können, dass ich mich noch schlechter entspannen kann: Wie kann ich aus dieser Gedankenspirale entkommen?   jetzt: 当晚上躺在床上,因为无法入睡而感到非常紧张时,我发现更难放松。怎样才能从这种思想漩涡中逃脱呢?   Marc Risch: Zuerst würde ich empfehlen, aufzustehen, ein paar Schritte zu gehen und frische Luft einzuatmen. Auch kann es helfen, quälende Gedanken aufzuschreiben und dadurch zu externalisieren. Ein weiterer Tipp ist Imagination: Durch Übung kann man sich Bilder vor das innere Auge holen, die einen beruhigen – Schäfchenzählen sozusagen. Außerdem lässt sich sehr viel über die Atmung steuern, indem man die Hände auf den Bauch legt und bewusst in die Bauchatmung geht. Dass das den Puls und den Blutdruck senken kann, ist nachgewiesen. Ansonsten muss man individuell probieren, ob einem Hausmittel wie eine warme Milch mit Honig oder ein beruhigender Tee helfen. Dabei geht es weniger um das Getränk an sich als um das Handlungs-Ritual: dass man etwas tut, wovon man weiß, dass es einen in Stresssituationen beruhigt. Was ich auf keinen Fall empfehle: Den Griff zum Handy. Das Handy hat im Schlafzimmer nichts verloren.   Marc Risch: 首先,我建议站起来,走几步,呼吸一下新鲜空气。写下脑海中折磨你的想法,将其外化,也会有所帮助。另一个技巧是是冥想:通过练习,你可以将图像带

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