Hausmittel gegen Husten: Die besten Tipps

家庭秘方：抑咳良方

 

Husten ist eine natürliche Reaktion deines Körpers, durch die er Krankheitserreger aus den Atemwegen entfernen will. Daher solltest du Husten nicht durch Medikamente stoppen, sondern mit natürlichen Hausmitteln lindern und so deinen Körper zur schnellen Genesung unterstützen. Hier stellen wir dir die besten natürlichen Hustenmittel vor.

咳嗽是一种自然的身体反应，由此病原体可通过呼吸道被清除。所以不应该通过药物来抑制咳嗽，而是通过天然的家庭秘方来缓解，从而促进身体快速康复。在这我们来介绍几条最好的自然家庭秘方。


Bewährtes Hausmittel bei Husten: Inhalieren

有效治疗咳嗽的家庭秘方：蒸汽法（吸汽大法）

Heißer Wasserdampf wirkt wohltuend bei Hustenreiz und Schleim. Am einfachsten ist die Inhalation mit Hilfe eines Inhalators. Du kannst aber genauso heißes Wasser in eine Schüssel füllen und den Dampf mit einem Handtuch über dem Kopf langsam einatmen. Die Inhalation solltest du drei- bis viermal am Tag durchführen. Fügst du dem Aufguss noch etwas Salbei hinzu, werden deine Schleimhäute noch stärker beruhigt. Trockener Husten wird durch das Inhalieren gelindert, zäher Schleim wird gelöst.

当你嗓子发痒想要咳嗽或是喉中有异物（一种叫”痰”的东东）时，热水蒸汽会使你舒服一些。最简单的方法就是借助吸入器的帮助进行“吸汽大法”。或者也可将热水倒入碗中，用带有热蒸汽的毛巾贴近脸缓慢的呼吸。一天要三到四次。如果你在冲剂中再加入鼠尾草，粘膜会得到很好的镇定。干咳也会通过蒸汽疗法来缓解，嗓子里的痰也会一扫而光。


Natürliche Husten-Linderung durch Honig, Zwiebeln, Tees und Co.

天然缓解疗法：蜂蜜，洋葱，茶等


Wie auch bei einer Erkältung ist es wichtig, dass du bei Husten sehr viel trinkst. Folgende natürlichen Hustensäfte helfen dir schnell gesund zu werden:

像感冒时一样，咳嗽时也要多喝热水（事实证明，多喝热水包治百病也对啊）

下面的天然止咳糖浆可以帮助你重新回到健康体魄。


• Zwiebelsaft mit Kandiszucker ist ein traditionelles Hausmittel gegen Husten. Hierfür schneidest du eine Zwiebel klein und kochst sie mit etwas Kandiszucker bei geringer Hitze auf. Den abgekühlten Sud presst du durch ein Küchentuch und trinkst den so gewonnenen Zwiebelsaft löffelweise. Die Inhaltsstoffe des Saftes wirken gegen Entzündungen und Keime und beruhigen deine Bronchien und den Hustenreiz effektiv. Gut zu wissen: Solltest du keinen Kandiszucker zu Hause haben, kannst du genauso Honig benutzen, um deinen natürlichen Hustensaft herzustellen.

传统治疗咳嗽的秘方是洋葱汁加冰糖（神奇吧，小编也没见过，重点是能喝下去吗？）：

将洋葱切成小块，然后加冰糖小火煮。放凉后过滤，就可以（开心的不要不要的）用小勺喝了。该汤汁中所含的成分可以消除炎症和抵抗病原并有效缓解支气管炎以及咳嗽。

须知：若家中没有冰糖，可使用具有相同疗效的蜂蜜来熬制你的天然“止咳糖浆”。

或者也可以不用热水煮，只要将洋葱块和蜂蜜的混合物静置几小时，也能做成止咳糖浆哦：



• Hustentees helfen nicht nur durch ihre enthaltenen Heilpflanzen (z.B. Thymian, Anis, Efeu). Die Flüssigkeit, die du durch den Tee zu dir nimmst, befeuchtet die Schleimhäute, verflüssigt zähen Schleim und lindert den Hustenreiz.

止咳茶不只通过其所含的百里香、茴香、常青藤等植物成分起作用，液体成分可以湿润口腔黏膜，起到止咳化痰的功效。（小编前几天好巧不巧就感冒了，喝了很多茶，感觉还是颇为有效......）


Selbstgemachter Ingwertee hat eine ähnlichen Effekt, dank seiner immunstimulierenden, desinfizierenden Wirkung: Schneide ein Stück Ingwer klein und koche ihn mit Wasser auf. 

自制的姜茶也有相似功效，因为姜具有提高免疫力、杀菌作用。将姜切成小块，放入水中煮开。


• Bei trockenem Husten wirkt eine Tasse heiße Milch mit Honig beruhigend.

一杯添加了蜂蜜的热牛奶也会缓解干咳


• Verdünnter Apfelessig ist ein wirksamer Schleimlöser. Einfach 2 EL Apfelessig mit 200ml Wasser mischen und nach und nach entweder kalt oder warm (dann am besten mit etwas Honig gesüßt) trinken.

稀释的苹果醋也是有效的祛痰神器。将200毫升的水与两汤匙（约30ml）的苹果醋混合搅拌，凉热均可，最好是添加蜂蜜再喝。


Wie bei allen natürlichen Hausmitteln ist auch bei diesen Hustenmitteln Geduld gefragt. Du musst die selbst hergestellten Säfte regelmäßig über mehrere Tage hinweg einnehmen, um ihre volle Wirksamkeit spüren zu können. Leidest du zusätzlich noch an einer Erkältung, schau dir auch diese pflanzliche Mittel gegen Erkältung an.

和其他天然家庭秘方一样，该秘方则是耐心。你必须定期连续几天喝自制的“咳嗽糖浆”，这样才能感受到它的明显效果。如果不幸还感冒了，那就关注一下治疗感冒的植物配方吧。


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最后，小编希望大家都不要感冒咳嗽（多喝热水，多运动），要不然真的很难受。



译者：铅笔头和纸

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