编者按：最近身边常有小伙伴表示特别缺觉！五行缺觉啊！好不容易遇到一个周末，那是一定要好好补一觉的！尽情的睡吧，睡得深沉，睡得香甜！那么，德语中是如何描述“睡得深沉”的呢？咱们一起来看看！

 

中文里形容某人睡得熟，我们会说“看，他睡得跟猪一样！”。当然，这个表述在一些情况下可能微带贬义色彩。相较而言，德语中虽然也有类似的表达，但会比较偏中性。举个栗子，德国人会说“某人睡得像只土拨鼠，很深很沉”，对应的德语就是wie ein Murmeltier schlafen。

 

Murmeltier？土拨鼠？睡得像只土拨鼠？ 此话怎讲？

 

Foto: Wikipedia

Murmeltier来源于拉丁语mus montis (Bergmaus)，后通过罗曼什语（Rätoromanisch，阿尔卑斯山区一个少数民族的语言）传入德语。Murmeltier意指“旱獭”，常称为土拨鼠，是一种栖息于高山的小型穴栖性啮齿目动物。它们一年中的绝大多数时间都是处于冬眠状态。

 

每到秋天来临，土拨鼠就会躲进自己的洞穴足足冬眠长达九个月，而这个时候它们的心跳会从每分钟200降到20次。这么一说，德国人用wie ein Murmeltier schlafen来形容“某人睡的很深很沉”倒也是贴切。


 
来句例句，加强下记忆：

Wenn die Tage im Winter besonders kurz sind, möchte man schlafen wie ein Murmeltier.
冬天的时候白天特别短，人们希望能像土拨鼠一样沉沉睡去。

 

除此之外，德语中也会用其他动物来形容“睡的香甜”：

schlafen wie ein Bär（熊）

schlafen wie ein Dachs（獾）

schlafen wie eine Ratte（家鼠）

schlafen wie ein Ratz（仓鼠）

 

以及，即便不是动物，也会有一些类似但同样有趣的形容，一般多为静物，大概是想说睡的太熟一动不动吧：

schlafen wie ein Sack（口袋）

schlafen wie ein Stein（石头）

schlafen wie ein Mehlsack（面粉袋）

schlafen wie ein Toter（死人）


 
传统中医认为睡眠对人的健康是非常重要的，如果睡眠不足，会损伤人的胆气。按照《黄帝内经》的说法，胆气不足会影响到身体其他器官之气。夜间23点到凌晨1点是胆经最旺盛的时候，人在睡眠中能够蓄养胆气。若在这段时间没有入睡的话，胆气便会变弱。

 

那么，如何才能像土拨鼠一样睡得好呢？一家德国网站推荐了几种茶来帮助睡眠：
> Weißdorn: Seine einschläfernde Wirkung wirkt Nervosität entgegen und reguliert den Herzrhythmus. Alles in allem beruhigt er das Nervensystem.
山楂：山楂的安眠功效能够缓和紧张的情绪，调节心律，最重要的是能够安定神经系统。

> Baldrian: wirkt sofort, denn er fungiert als angst- und krampflösendes Beruhigungsmittel. Mit Baldrian liegen Sie dem Schlafgott Morpheus in Rekordzeit in den Armen.
缬草：奏效很快，因此也被当作缓解恐惧和痉挛的镇静剂来用，使用缬草很快就能入睡。（ps：Morpheus，摩尔莆神，希腊神话中的“睡梦之神”）

> Die Passionsblume: wird häufig zur Stressbekämpfung empfohlen, hat aber auch eine stark beruhigende Wirkung und ist damit eine wichtige Hilfe für tiefen Schlaf.
西番莲：经常被建议用来抗压，而且它也有很强的镇静作用，因此对于辅助深睡眠也是一个重要帮手。

> Lindenblüten: Mit diesem Schlaftee haben Sie es wahrscheinlich als erstes versucht. Übertreiben Sie es nicht, denn bei übermäßigem Verzehr haben Lindenblüten eine aufputschende Wirkung. 
椴树花茶：大家可能都已经尝试过了，但是切忌过量摄入，因为这样反而会起到兴奋作用。

 

 

啊对，还有两个拓展词汇可以get下：

1. jn. munter machen 把某人弄醒

Milch macht müde Männer munter.

牛奶可以使疲乏的人恢复清醒。

 

2. in Morpheus' Armen legen 在梦乡中

Das Kind befand sich fest in Morpheus' Armen.

孩子在沉沉的梦乡之中。

 


参考素材：

Murmeltier

Murmel

Morpheus’_Armen

HYEoCwAAQBAJ&pg=PA650&lpg=PA650&dq=schlafen+wie+ein+murmeltier&source=bl&ots=9cetiJE5Dm&sig=-iJjOznS8adGF0EBbuvTXNvLRFU&hl=zh-CN&sa=X&ved=0ahUKEwjfrcvrrbHTAhWla5oKHXttC7U4MhDoAQgqMAc#v=onepage&q=schlafen%20wie%20ein%20murmeltier&f=false

 


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