导语：姨妈痛，一个男生束手无策、女生咬牙哭泣的可怕症状。学学德国女生的治痛经妙招，说不定就能解救咱广大中国妹子（and 直男朋友）于水深火热！

 

疼痛是月经的常见病症，只要是女的，都有可能因为各种原因痛。在德语里，“大姨妈”也称Regelblutung、Menstruation，而痛经称为Regelschmerzen或Menstruationsschmerzen。有数据指出，德国有十分之一的未成年女生会痛经，而在成年女性中这一数字会超过一半...

 

德国大姨妈神器

先来猜猜下图是个什么东西↓↓

(来源：amazon)

答案：姨妈杯。不要惊讶，大部分中国女生都会选择“姨妈巾”，但是爱运动的德国女生不喜欢这种束缚感很强的东西，因此大部分人会倾向于用棉条或者这种姨妈杯。使用方法与棉条差不多，而且都可以解放束缚，拒绝闷热。使用教程德语君就不细讲了，感兴趣的同学可自行搜索。

 

德式治痛经妙招

在中国，我们经常有各式中医“专家”蹦出来告诉你，要喝什么中药、按什么穴位可以缓解痛经。而现在，甚至还有指导德语国家女性缓解痛经的中医穴位app。

（来源：amazon）

 

殊不知德国人也有自己的偏方：

1、草药茶

羽衣草（Mantelkraut），洋甘菊和鹅冠制成的药茶有助于缓解痛经。而草药茶在德国各个超市和药房（Apotheke）都有卖。下面这款是亚马逊卖得比较好的草药茶↓↓ 喝过的妹子纷纷表示，“一年都没来的大姨妈喝这个马上好了！”“喝了这个以后肚子不痛了，腰不酸了，腿不痛了，一口气可以爬六楼了！”甚至还有评论说，“感谢草药茶，让我马上怀上了宝宝！”不知道是不是真的有这么神奇，喝过的妹子可以在留言区分享一下。

（来源：amazon）

 

2、精油+瑜伽

疼痛会导致紧张，然而紧张会增加疼痛。因此，德国女性们会通过放松身体的方式来打破这个恶性循环：想一些好的事情，用鼻子吸气十次，然后慢慢地通过口腔呼气。用精油（如洋甘菊，茴香，马郁兰）轻轻按摩小腹，再通过自体训练，比如练太极和瑜伽来帮助找到内心的平衡。

 

3、热水澡

放松洗澡也可以缓解疼痛。再配合使用芳香油伊兰和橙花油——将五滴伊兰和两滴橙花油或四滴桔油放入一杯鲜奶油中，能够使痛经的女性得到很好的缓解。

 

4、暖宫带

类似于热水袋，只不过可以自行调节温度。对治疗拉肚子也有效。我国某宝也有卖，价格差不多。

（来源：amazon）

 

最后，我们再来看一个沪江德语美女班主任倾情演绎的视频，对比一下中德妹子在来大姨妈时的不同需求，直男们可长点心吧！

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看到这里，贴心的男生女生们可别忘了分享给自己的女朋友或好闺蜜，一起开开心心度过敏感期咯~

 

编译：@郭哥

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