Studien beweisen es: Dicke Oberschenkel sind gesund für Herz und Gehirn! Wie Wissenschaftler aus Tübingen und Oxford herausfanden, schützen Fettpolster an Oberschenkeln und Po die inneren Organe und senken somit das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes. Außerdem fand ein Forschungsteam des King’s College heraus, dass kräftige Beine für ein fittes Gehirn sorgen.
研究证实，大腿粗有益于心脏和大脑健康！图宾根和牛津的研究人员发现，大腿和屁屁的脂肪组织可以保护内脏，降低心血管疾病和糖尿病风险。此外，伦敦国王学院的研究团队还发现，腿部壮实意味着大脑更强。


Dicke Oberschenkel als Schutz
粗大腿有保护作用


Besonders Frauen mit sogenannten Birnen- und Sanduhren-Figuren können sich freuen: Der schützende Effekt der Fettschicht um Oberschenkel und Po wirkt wie eine Art Schwamm, denn sie verhindert, dass ungesundes Fett die inneren Organe angreift. Dadurch sinkt die Gefahr, an einem Herzinfarkt, Schlaganfall und Typ II-Diabetes zu erkranken. Bauchfett (Viszeralfett), das um die Organe herum gespeichert wird, erhöht jedoch das Risiko für solche Krankheiten massiv. Dicke Beine sind also nur für Frauen mit einer schmalen Taille gesund. Denn durch zu viel Bauchfett werden zu viele Botenstoffe freigesetzt, die sich etwa negativ auf das Hormon Insulin oder den Blutdruck auswirken und somit Krankheiten verursachen können. Gemessen auf Höhe des Bauchnabels ist ein Bauchumfang bis 80 cm ideal.
尤其是梨形身材和漏斗形身材的妹子们可以高兴一下了，大腿和屁屁上的脂肪层就像一层海绵一样可以起到保护作用，阻止不健康的脂肪损害内脏，因此患心肌梗塞、中风和2型糖尿病的风险都会减少。但是，覆盖在内脏周围的腹部脂肪（内脏脂肪），是会大大增加这些风险的。也就是说，粗腿只有对腰细的妹子来说才是健康的。因为腹部脂肪过多时，会释放过量信使物质，这些物质对荷尔蒙胰岛素或血压有负面作用，并由此导致疾病。绕肚脐一圈测量，腰围80以下是比较理想的。


Starke Beine, starkes Hirn
壮实的腿，强健的脑


Bei der Studie des Londoner King’s College entdeckte Studienleiterin Dr. Claire Steves einen Zusammenhang zwischen kräftiger Beinmuskulatur, kognitiven Fähigkeiten und dem Gehirnaufbau. Dazu untersuchte sie über einen Zeitraum von zehn Jahren 324 weibliche Zwillinge im Durchschnittalter von 55 Jahren. Es stellte sich heraus, dass die Frauen mit kräftigeren Beinen über eine bessere Leistungsfähigkeit verfügen als diejenigen mit schlankeren Beinen.
伦敦国王学院研究组长Claire Steves博士发现强壮的腿部肌肉、认知能力和大脑结构之间是有关系的。为此课题她在十年间研究了324位女性双胞胎，她们的平均年龄在55岁。结果表明，腿粗的女生比腿细的女生能力更强。


Gut zu wissen
小知识~


Durch regelmäßiges Training der Oberschenkel tun wir nicht nur unserer Beinmuskulatur, sondern auch unserem Kopf etwas Gutes. Das heißt aber nicht, dass wir jeden Tag ins Fitnessstudio rennen müssen. Schon einfaches Laufen oder Stehen bringt die Oberschenkel in Form.
规律地锻炼大腿部位不仅仅对我们的腿部肌肉有好处，对大脑也是极好的。但我们也不是一定要每天去健身房，简单的跑跑步或者站立就已经足够锻炼到大腿啦。

 

本期生词

der Oberschenkel, -  大腿

der Unterschenkel, - 小腿

der Popo, s (= der Po, s)  屁屁

etw. sorgt für etw.  ...引起...，...导致...

sich über etw. freuen  感到高兴，感到愉快

das Risiko senken  降低风险

das Risiko erhöhen  提高风险

über jn/支配，利用，使用...

 

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译：@喵

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