5. Sport
运动

Gesunde Haut steht unmittelbar in Verbindung mit einem gesunden Körper. Trainieren Sie daher auch Ihren Körper und tun Sie ihm mit Sport etwas Gutes. Sport fördert die Durchblutung und verschafft Ihrer Haut einen rosigen Teint. Wenn Sie dann auch noch an der frischen Luft trainieren, werden die Hautzellen zudem noch mit Sauerstoff versorgt.
健康的皮肤和健康的身体直接相关。因此,您应该好好锻炼身体,体育运动能给身体带来好处。体育运动促进供血,让您的皮肤有一个红润的颜色。当您在空气新鲜的时候锻炼,皮肤细胞还能得到供氧。

TIPP: Wenn Sie es alleine nicht schaffen sich aufzuraffen und Sport zu treiben, dann fragen Sie doch einfach ihre Freunde, ob sie mit Ihnen zusammen Sport machen wollen.
提醒:当您一个人感觉到吃力,无法进行体育锻炼的时候,可以问一下您的朋友,他们是否愿意和您一起锻炼。

6. Lachen ist die beste Medizin!
微笑是最好的良药!

Diese Aussage hat man schon etliche Male gehört und hoffentlich gebrauchen Sie diese Medizin auch. Denn Lachen ist tatsächlich die beste Medizin – einfach und schmerzfrei in der Durchführung und umsonst. Auch Wissenschaftler haben dies schon bestätigt. Wer lacht, lebt länger und gesünder. Beim herzhaften Lachen bewegt man nicht nur 21 Gesichtsmuskeln, nein, man bewegt insgesamt 80 Muskeln. Für diese Zeit gerät der Körper in einen positiven Stress-Zustand, welcher unser Leben erfrischt und verlängert. Und da die Haut das Spiegelbild unserer Seele ist, wirkt sich die Gute Stimmung auch auf die Haut aus.
人们经常听到这种说法,但愿您也能使用这种药。事实上,笑是最好的药物——实施的过程简单无痛苦,并且不需要任何代价。就连科学家也证实了这一点。笑的人活得长一点,健康一点。在真心的微笑中,人们不仅仅需要活动21块面部肌肉,人们总共要活动80块肌肉。这一段时间,身体陷入积极的紧张状态,让我们的生活恢复新鲜,并且延年益寿。皮肤是我们心灵的影子,良好的心情也能影响皮肤。

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