Auch folgende Übung richtet sich gegen die Maus-Probleme. „Stundenlanges Maus-Bedienen setzt Hand, Arm und Schulter unter Spannung. Dann hilft die von mir entwickelte so genannte Robbenflosse“, rät der Präventionsexperte Gerd Schnack. Nach Tierbildern hat er verschiedene einfache Körperübungen entwickelt, die mit Stretching ein Gegengewicht zu eingefahrenen Haltungen bilden.
下列练习也能预防鼠标手。“长时间使用鼠标的人，手、手臂和肩膀都处于紧绷状态。我发明的所谓‘Robbenflosse’的方法对此会有所帮助。”预防专家Gerd Schnack说。通过动物形象，他创造出了不同的简单的身体练习，这些练习通过伸展身体来平衡身体一成不变的动作。

Für die Robbenflosse muss man sich nur einen Seehund vorstellen, der sich aufrichtet und auf seine Flossen stützt. Also: aufstehen, die Hände auf der Tischplatte abstützen, die Finger zeigen dabei zum Körper. Den Oberkörper strecken, Hals und Wirbelsäule bilden eine Linie, bis ein leichtes Ziehen in den Handflächen und Unterarmen auftritt. Das entspannt die überlastete Muskulatur. Am besten alle zwei Stunden für sieben Sekunden üben.
做Robbenflosse练习时，只要想象一下一只用鳍支撑身体站立起来的海豹的样子就可以了。也就是说：站起来，将手撑在桌面上，手指指向自己。伸展上坟，脖子和脊椎呈一条直线，直到手掌和上臂有紧绷感为止。这个活动可以帮助放松过度劳累的肌肉。最好每隔两个小时就做一次这个练习，每次7秒钟。

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