Für solch einen Vitamin- und Mineralstoffkick lohnt das Aufstehen allemal, denn mit dem Gemüsesaft bekommt der Körper eine wahre Kraftspritze: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente für den ganzen Tag. Das Arganöl sorgt dafür, dass der Organismus die fettlöslichen Vitamine (z.B. Vitamin A) gut aufnehmen und verwerten kann.
为了这样一杯充满维生素和矿物质的美味而早起是值得的,因为喝了这杯蔬菜汁能够让身体元气满满:里面包含了一天所需的维生素,矿物质以及微量元素。而摩洛哥坚果油保证了脂溶性的维生素(如维生素A)能够被很好的吸收和利用。

ZUTATEN für 2 Portion
2杯量的食材

1 Salatgurke
1 große Rote Bete
5 Stangen Staudensellerie
2 Möhren
1 Stück Ingwerwurzel (ca. 25 g)
1 TL Arganöl
1根黄瓜
1个大甜菜
5根芹菜
2个胡萝卜
1片生姜(大约25克)
1茶匙摩洛哥坚果油

KÜCHENGERÄTEKüchengeräte für das Rezept:
要用到的器材

1 Arbeitsbrett, 1 großes Messer, 1 Teelöffel, 1 Entsafter
一块砧板,一把刀,一个茶匙,一个榨汁机
 
ZUBEREITUNGSSCHRITTE
准备步骤

1. Gurke waschen und längs vierteln.
1.将黄瓜洗净,切成长条。

2. Rote Bete waschen, putzen und vierteln.
2.将红甜菜洗干净,切成4瓣。

3. Staudensellerie waschen, putzen und entfädeln. Möhren waschen und die Enden abschneiden.
3.将芹菜洗净切碎。胡萝卜洗净,切掉两头。

4. Ingwer waschen und in Stücke schneiden
.4.生姜洗净,切成小块。
5. Gemüse im Entsafter verarbeiten, mit Arganöl verrühren und sofort trinken.
5.将蔬菜放入榨汁机榨汁,然后浇上摩洛哥坚果油,完成后立即饮用。

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