1

Honig
蜂蜜
Honig schmeckt nicht nur gut, es ist ein altbekanntes Wundermittel gegen Erkältungen. Denn Honig verfügt über antimikrobielle Enzyme, deshalb wirkt es so gut gegen Entzündungen.
蜂蜜不仅好吃，而且自古以来就是对于感冒的良方。因为蜂蜜中富含抗菌酶，能对抗发炎症状。

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2

Pfefferminze
薄荷
Pfefferminztee hilft nicht nur bei Erkältungen. Auch gegen Krämpfe, Schmerzen und Entzündungen ist es ein super Heilmittel.
薄荷不仅能对付感冒，还是对抗痉挛、疼痛和炎症的良方。

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3

Kartoffeln
土豆
Kartoffeln eignen sich am besten gegen Magenschmerzen und Sodbrennen. Dafür die Kartoffeln schälen, reiben und in ein sauberes Tuch wickeln. Durch das Auswringen des Tuchs entsteht ein Saft, den man trinken kann.
土豆是对付胃痛和胃灼热的良方。把土豆去皮，磨碎，然后放在干净的布里。通过挤压布块会产生汁液，喝下这汁液和治病。

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4

Zwiebel
洋葱
Gegen Husten wirkt am besten ein Zwiebelsirup. Einfach eine große Zwiebel würfeln, mit zwei Esslöffel braunem Zucker vermischen und zwei Stunden warten lassen. Dann bildet sich ein Saft, der selbst den hartnäckigsten Husten wegbekommt.
洋葱糖浆是对付咳嗽最好的药。把大个洋葱切成小方块，加入两勺红糖后等待2小时。之后产生的糖浆能够治疗顽固咳嗽。

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5

Scharfes Essen
辣椒类食物
Scharfe Gerichte sind effektive natürliche Abschweller. Chilli, Wasabi oder Meerrettich können helfen, Symptome von Entzündungen zu lindern.
辣椒类食物是天然的退炎症药物。辣椒、芥末或者辣根都能帮助缓解发炎症状。

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6

Fleischbrühe
肉汤
Huhn enthält Aminosäuren, die dabei helfen, den Schleim in der Lunge zu lösen. Die heiße Brühe hält zudem die Nase feucht, beugt Dehydrierung vor und bekämpft Halsentzündungen.
鸡肉中含有氨基酸，可以帮助消除肺部粘液。热的肉汤此外还能让鼻腔保持湿润，防止脱水，对抗咽喉感染。

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7

Zitronen
柠檬
Zitrusfrüchte helfen hervorragend gegen Blasenentzündungen.
柑橘类水果能有效对抗膀胱感染

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8

Ingwer
姜
Am besten hilft Ingwer gegen Erkältungen. Einfach ein drei Zentimeter langes Stück mit heißem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen.
姜可以很好的预防感冒。切下三英寸长的姜放进热水里煮，10分钟后取出即可。

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