Diese News ruiniert unser Leben (oder zumindest unser Wochenende): Auszuschlafen soll der Gesundheit schaden!
这个新闻毁了我们的生活（或者至少毁了我们的周末）：睡太多会有害健康！

Jeden Morgen schälen wir uns um Punkt 7 aus dem Bett und trösten uns die ganze Woche mit dem Gedanken, dass wir am Wochenende endlich mal ausschlafen können. Da wird es schon mal 11 Uhr und nur ein üppiges Frühstück kann uns aus den Federn locken. Tatsächlich belegt aber eine neue Studie, dass wir unserem Körper damit nichts Gutes tun – im Gegenteil ...
每天早上7点，我们从被窝里钻出来，一整周都用“周末可以睡懒觉”的想法安慰自己。已经11点了，只有一顿丰盛的早餐可以引诱我们下床。而事实上，有项新研究表明，这样做对我们的身体并没好处。

AUSSCHLAFEN SCHADET DEM STOFFWECHSEL
睡懒觉不利于新陈代谢
Das "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" berichtet, dass am Wochenende später ins Bett zu gehen und dafür länger zu schlafen als unter der Woche zu Stoffwechselkrankheiten führen kann, die wichtige Kreisläufe des Körpers durcheinanderbringen. Auszuschlafen führt demnach zu niedrigerem "guten" Cholesterin (HDL), höheren Triglyceridwerten, Insulinresistenz und einem höheren BMI.
根据《临床内分泌学与新陈代谢》杂志的报道，周末比平时上床更晚、睡得更久可能会导致新陈代谢方面的疾病，破坏身体内部的重要循环。睡懒觉会导致“好的”胆固醇（HDL）含量更低、甘油三酯含量更高、胰岛素抵抗（指的是“胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定”）和更高的BMI值（体重指数）。

FÜR MEHR SCHLAF IM ALLTAG
平常睡得更多
Während zu wenig Schlaf der Grund dafür sein kann, dass wir zunehmen, ist jetzt also auch zu viel Schlaf schlecht für uns? Keine Sorge, wir können Entwarnung geben: Die Wissenschaftler haben zugegeben, dass sie nicht wissen, was der Langzeiteffekt ihrer Studie ist. Sie denken außerdem, dass das größte Problem ist, dass unser Alltag uns dazu zwingt, gegen unseren Biorhythmus anzukämpfen – und das können wir definitiv so unterschreiben!
睡眠不足可能是导致我们体重增加的原因，而现在连睡太多也不不健康了？别担心，我们会给出安全信号：科学家们表示，他们目前还不清楚这项研究的长期影响。此外，他们认为最大的问题是，我们的工作日迫使我们对抗自己的生物钟，这一点是很明确的。
 
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