德国90后明星们业余时间都做什么？值得内耗人借鉴！
导语：明星们的日常生活是怎样的？他们在台下会做些什么？这是很多人都会好奇的事。这篇文章就将带你走进德国90后明星们的业余生活，看看他们是如何治疗自己的内耗，又是如何找到工作和生活的平衡的。
如今，“内耗”越来越成为一种现代人的精神苦役。闲下来的时候，总忍不住想太多，然后让自己陷入焦虑。而解铃还须系铃人，解决内耗问题从根本上来说还需要靠我们自己。找一个可以长久维持的爱好，也许是一个好方法。德国的90后明星们就是这么做的。
塞巴斯蒂安·霍茨
塞巴斯蒂安·霍茨 (Sebastian Hotz)，又名 El Hotzo，28 岁，是一位讽刺作家和播客制作人，霍茨最初通过他幽默讽刺的推文和 Instagram 帖子引起了公众的关注。在无聊的时候，他喜欢用颜料绘画并觉得自己的画“越丑越好”。
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“一提到Window Color画笔，很多人可能觉得那只存在于幼儿园时期，我也是这么想的——直到我的一个朋友在疫情期间开始用它作画。他可能只是为了好玩，因为他的作品看起来很糟糕。但这正是它吸引到我的地方：用Window Color画画可能是最愚蠢的艺术形式之一了。”霍茨说道。
在朋友的启示下，霍茨也订购了一套色彩齐全的Window Color画笔，并尝试使用明亮、粘稠的颜色来绘制尽可能丑陋的图片。尽管大多数空闲时间霍茨都坐在客厅看冠军联赛，但他每周仍然会留出两次时间来画画。
“通常，我会打印一些图案然后描出来。我曾经画过 Bofrost 标志，至今它还贴在我的冰箱上。但我也喜欢精细的图案，因为精细的线条不可能用Window Color画出来。有一天，我画了一张神奇宝贝卡，画得很失败。但这正是我对Window Color的看法：越丑越好。”
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霍茨认为，用Window Color画画时，必须集中注意力，控制用力才能将颜料均匀地从管子中挤出。对他来说，这是他的Me-Time，在这段时间，他不需要看显示屏也不需要打字，可以完全沉浸在个人的世界中。
此外，霍茨还会将自己画的画送给朋友。“尽管我怀疑我的朋友是否真的对此感到高兴。 但这些画绝对是一个很好的笑话。”
斯蒂芬妮·吉辛格
斯蒂芬妮·吉辛格 (Stefanie Giesinger)，27 岁，是一名模特，住在柏林。她是第九季德国超级模特新秀大赛的冠军，并于 2014 年 6 月登上德国《Cosmopolitan》封面。小时候，绘画是她最大的爱好，疫情期间，她重拾了这个爱好。
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“我每天的工作非常忙碌，在拍摄照片和参加时尚活动时我总是被人包围。当我晚上回家时，所有白天的工作仍然在我脑海中盘旋，我无法忍受独自一人在家。但我现在找到了一种通过绘画来处理我的想法和感受的方法。我的画就像一个梦幻世界，我可以让自己陷入其中，远离现实。”吉辛格说。
艺术曾是吉辛格在学校最喜欢的科目，但在毕业后却被荒废了。疫情期间，吉辛格有了充足的时间，于是她又开始重操旧业。“我买了画架、画布和颜料，开始画我日常生活中的东西：天空、水果、植物。”
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“现在我不再画特定的主题了，反而我会让我的创造力尽情发挥。 当我开始创作一幅画时，我完全不知道它会变成什么样子。我会创造一些抽象的形状或现实的东西，例如我想象中的女性形象。 我更喜欢使用丙烯颜料，因为可以在画布上移动它，这样可以创造出更美丽的结构。”吉辛格说道。
她认为，在画画时，颜色是焦点，而涂颜料对她来说是一种放手的象征。对她来说，绘画只与她一个人有关，“我不在乎别人怎么想，也不在乎他们是否觉得我的艺术美丽。绘画应该是我个人的栖息地。对我来说，当一张画能激发我的积极情绪时，它就是完美的。 如果没有，我会重新画。”
兰斯顿·尤贝尔
兰斯顿·尤贝尔 (Langston Uibel)，26 岁，是一名德国演员，曾出演电影《红色天空》，也曾在维也纳城堡剧院演出。他最好的休息地点是柏林赫塔球场。
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“我会在体育场观看赫塔 BSC 的每场主场比赛。大多数时候我一个人去，总是坐在同一个地方。有时候我会和其他粉丝交谈，但这不是我想要的。日常生活中，无论是在工作中还是私下里，我总是被人包围，但是我在体育场里找到了平静。”尤贝尔说道。
尤贝尔在一次学校旅行中观看了柏林赫塔的比赛，从那以后，他就成为了一名铁粉，他会阅读有关俱乐部、教练和球员的文章，查看摘要，甚至关注 X 上的人们对比赛的评论。
“足球撑起了我的一周，无论我是否在拍摄，无论我在维也纳还是柏林，我都知道，周末有一场柏林赫塔的比赛等着我。如果我不能去体育场，我会看直播，甚至在表演间隙在更衣室里看。”
在尤贝尔看来有点疯狂的是，柏林赫塔无论输赢都会对他的情绪产生如此大的影响。但这种失望只会持续很短暂的时间，“作为粉丝，我是一个乐观主义者，而不是一个现实主义者。 每场比赛之前，我都假设我的球队会赢——即使是对阵拜仁。”
艾利·诺依曼
艾利·诺依曼 (Alli Neumann)，28岁，音乐家兼演员，住在丹麦边境的一个村庄，最近又搬到了柏林。在空闲时间，她会去养老院唱歌并给无家可归的人分发食物。
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“在我的日常工作中，我经常处理一些抽象的主题，比如情感世界、身份、社会规范。因此，我认为我的志愿者职位非常现实、非常有意义，它关于人性而不是效率。这种平衡对我个人来说非常好，但最重要的是我想帮助其他人，履行我的承诺。”诺依曼说。
自 2020 年以来，诺依曼一直担任全球教育合作伙伴关系大使，该组织致力于在世界各地促进教育。根据政治局势，她会帮助组织示威活动，例如声援乌克兰或反对德国右倾。
“我特别关注无家可归者的问题，特别是在疫情期间，我试图提供帮助，我参与了请愿以支持无家可归的人并分发食物。如果还有时间，我喜欢步行到村里的养老院，给那里的人们唱20世纪50年代的歌曲——我小时候就这么做过。”
诺依曼认为，通过这项志愿工作，她能够接触到从事完全不同工作的人，或年长或年轻，体验到了原本会错过的事情，并且结识了很多好朋友。
法比安·格里施卡特
法比安·格里施卡特 (Fabian Grischkat)，28 岁，是一位网红和主持人。他在数字生活中寻找可以永远留存的东西，并最终选择了摄影。
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“在我的工作中，我总是一直坐在屏幕前。而到了空闲时间，我总是保持固定的习惯，每周日总是去同样的餐馆并观看 Tatort。我缺少一项爱好，直到有些东西打破了我的日常生活。”格里施卡特说。
格里施卡特曾经尝试过游泳和爬山，但都因为觉得没意思而放弃了。直到三年前他在柏林的一家小商店买了一台模机，才找到了一个持久的爱好。
“从那天起我就一直随身携带尼康 FE2。 为了了解这种相机的工作原理，我还向摄影师朋友寻求建议并观看了 YouTube 教程。”
现在，格里施卡特经常带着相机出去一日游，从柏林到勃兰登堡，并拍了很多照片。对他来说，摄影是摆脱厌世情绪的一种方式。
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“通过胶片摄影，我创造了永恒。虽然它与这个快速发展的时代格格不入，却以一种美好的方式令我从日常生活中获得喘息。”格里施卡特如是说。
小结：看了这么多明星们私下放松的方式，小编发现最重要的秘诀就是与工作分隔，并找到内心真正的平静。这种平静可以来自安静的作画，也可以来自吵闹的球赛，重要的是它让我们沉浸在自己的世界里，不受外界的干扰。你觉得哪种方式最适合你呢？来评论区一起讨论一下吧。
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作者：@糖果很甜
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