德语阅读：运动有助于戒烟

Ein bisschen Sport kann zwar keine langjährige Nikotinabhängigkeit beenden. Allerdings nimmt körperliche Aktivität Zigaretten ihren Reiz. Eine britische Studie hat diesen speziellen Trainingseffekt nachgewiesen.

Die Wissenschaftler der Universität von Exeter verordneten 20 starken Rauchern zunächst eine 15-stündige Abstinenz. Danach zeigten sie den Probanden eine ganze Reihe von Bildern, teils mit einem Bezug zum Rauchen, teils völlig neutral. Die Hälfte der Versuchsteilnehmer sollte dann 15 Minuten auf einem Fahrrad strampeln, die andere Hälfte einfach tatenlos auf dem Sofa sitzen. Zum Schluss legten ihnen die Forscher nochmals die Abbildungen vor.

Mit speziellen Messgeräten verfolgten die Wissenschaftler die Augenbewegungen der Probanden, während sie die Bilder betrachteten. Dadurch ließ sich feststellen, wie lang sie den Blick auf die Raucheroptik hefteten und wie schnell diese Bilder die Aufmerksamkeit der Versuchsteilnehmer auf sich zogen.

Die Auswertung ergab, dass die Radlergruppe die Bilder rund ums Rauchen weniger lang begutachteten als die Sofagruppe. Sie brauchten auch länger, bis sie sich diesen Bildern zuwandten. Die Forscher schließen daraus, dass körperliche Betätigung die Anziehungskraft des Rauchens untergräbt.

Frühere Studien hatten bereits gezeigt, dass selbst kurze intensive Trainingseinheiten das körperliche Verlangen nach einer Zigarette unterdrücken können. Diese Studie hat nach Einschätzung ihrer Autoren nachgewiesen, dass Sport auch die Aufmerksamkeit von der Zigarette weglenken kann, selbst wenn sie nur als Bild präsent ist. Optische Signale, die eine positive Beziehung zum Rauchen herstellen, sind im Alltag ein häufiger Rückfallgrund für Menschen, die versuchen, sich das Rauchen abzugewöhnen. Schon kurze sportliche Aktivität kann die Anziehungskraft von Raucherbildern reduzieren. Weitere Untersuchungen sollen nachweisen, ob längerer und intensiverer Sport den Effekt noch verstärken können.