- [德语译本] 健康很简单09——随时随地活动身体
现代人不做运动最常用的一个借口就是没有时间!事实上运动随时随地可以进行。小编在文中为大家列举了几个例子,童鞋们肯定还有更多时间可以利用起来活动一下身体的~
2013-12-07 09:00 - [德语译本] 健康很简单08——倒走有益身心健康
倒着走路可不是小朋友的自娱自乐,而是一种既简单有实用的锻炼身体的方式,倒走可以帮助缓解背部、腿和跟腱的问题,同时还能刺激大脑,好处多多啊!
2013-11-24 09:15 - [德语译本] 健康很简单07——在蹦床上锻炼身体
童鞋们小时候都玩过蹦床吧?小编小时候也可喜欢在蹦床上蹦跶了。但这不只是属于小朋友的游戏,对于成年人来说,在蹦床上蹦一蹦还有锻炼身体的功效呢!
2013-11-17 10:00 - [德语译本] 健康很简单06——正确呼吸让你拥有狮子般的力量
呼吸是每个人做的最自然的事情了。但是你知道如何利用呼吸来进行身体锻炼吗?今天教你一个非常简单的呼吸小方法就能够让你拥有狮子般的勇气和力量!
2013-11-02 09:00 - [新闻速览] 常和哥们儿在一起的男人更健康?
这大概是大多数男性朋友的烦恼:想和哥们儿出去玩,无奈女朋友管得太牢出不去。现在一个科学研究给了男性同胞们一个出去玩的好借口:每周和朋友聚会两次,男性会更健康!
2013-10-31 09:40 - [德语译本] 健康很简单05——学习猫咪拱拱背
电脑用多了就会腰酸背疼,这个时候怎么办呢?预防专家Gerd Schnack表示可以学学猫咪的拱背和伸展活动。什么?不知道怎么做?快去抓只猫星人让它给你表演一下!
2013-10-21 09:42 - [德语译本] 健康很简单04——学习海豹站立 放松肌肉
预防专家Gerd Schnack通过动物的形象发明了一套简单易学的练习来帮助我们放松肌肉。今天要学习的海豹,学学它站立起来的样子,只要7秒钟就能够帮助我们放松肌肉。
2013-10-11 09:48 - [德语译本] 健康很简单03——换个姿势更健康
办公室一天都保持着同样的姿势,不仅身体疲惫,连大脑神经都会疲惫。何不改变一下常态,改变一下自己呢?一个小小的动作就能有所帮助,例如换个手使用鼠标!
2013-10-07 10:00 - [德语译本] 健康很简单02——汽车变成健身房
汽车的存在使得很多人又少了运动的机会。每天上班堵在路上更是心烦意乱。不要着急!何不把等红灯的几分钟利用起来放松自己呢?教你几招让汽车也能变成健身房!
2013-10-05 10:00 - [德语译本] 健康很简单01——每天几分钟身体倍儿棒
在快节奏的今天,没有时间是不做运动的最好的借口。但是小编觉得大家不会忙到一天中给自己10分钟放松休息的时间都没有吧?所以今天起,小编要教大家怎样利用每天的几分钟让自己身体倍儿棒!
2013-10-03 09:00