德语阅读：异地恋，不要给对方太多压力！

Überfüllte Flugzeuge, Zugabteile und Autobahnen: Für das Ziel, sich so oft wie möglich zu sehen, nehmen Paare einiges auf sich. „Auf Dauer kann das sehr belastend werden“, sagt Buchautor Peter Wendl. Um den Stress zu reduzieren, sei es wichtig, sich nicht gegenseitig unter Druck zu setzen. Wer freitags fünfmal pro Stunde anruft und fragt, wann der andere endlich eintrifft, müsse sich nicht wundern, dem Partner gehörig auf den Wecker zu gehen.

Besser sind feste Absprachen und Rituale: Wie oft telefonieren wir und wann? Während manche Paare täglich 20 SMS hin und her schicken, reicht anderen ein Anruf pro Tag. Und statt jeden Freitag zum Partner zu fahren, genießen manche auch mal ein Wochenende für sich.

Nichts muss, alles kann: „Die Kunst besteht darin, die unterschiedlichen Nähebedürfnisse auf einen Nenner zu bekommen“, erklärt Thomas Prünte. Das setze manchmal aber auch eine hohe Frustrationstoleranz voraus. Oft genug reichen die Vorstellungen über Sehen und Nichtsehen, Telefonieren oder Pausieren weit auseinander. „Wenn einer immer leidet, weil er den anderen so vermisst, kann eine Fernbeziehung nicht funktionieren“, sagt Peter Wendl. Er empfiehlt deshalb allen Paaren, den Alltag möglichst positiv und abwechslungsreich zu gestalten und das eigene Leben nicht völlig dem Rhythmus der Fernbeziehung zu unterwerfen: „Weiterhin Freunde treffen, Hobbys pflegen, Zeit für sich haben – das ist ganz wichtig für die eigene Zufriedenheit und damit für die Partnerschaft.“