导语:每年的十月,是德国公立大学冬季学期的开学月。意气风发的德国少男少女们踏入大学校门后,却发现一切都变得不一样了。“怎么排解大学期间的寂寞感”这样的话题悄然登上了搜索话题榜单。

图源:ze.tt

 

在大学里你可以认识一千个人吗?

根据德国健康保险(Deutsche Krankenversicherung)的调查,大约有15%25-35岁德国青年人深陷孤独感之中

不同于大部分中国学生在高中阶段头悬梁锥刺股备战高考,德国青少年们虽然在上大学之前也要参加结业考试(Abitur),但是他们的中学生活相对丰富多彩,和同学之间关系更紧密。在上大学之前,几乎所有人都会憧憬在大学期间结交众多朋友。然而却被现实啪啪打脸——很多人根本没有几个要好的朋友。

即使在不同的课程中能认识来自全国甚至世界各地的形形色色的同学,在参加新生聚会(Ersti-Party)、公寓派对或者各种主题轰趴时接触到不同的人群,德国新生还是很难找到能保持长久关系的知心朋友。人员的复杂性和流动性,不同的生活基础让他们很难在生活和学习上保持步调一致。德国学生基本都住在有单间的学生宿舍或者合租公寓(WG),不像中国学生在宿舍里能和舍友朝夕相处,德国舍友之间很多情况下都只是点头之交。一个单独的房间,连上Wifi的充好电的手机和电脑,限制了德国学生的社交,隔绝了他们的人际关系。

 

我太难了。

来自学业和经济上的压力,是让德国大学生陷入孤独的罪魁祸首。

一位在柏林自由大学学习了五年企业经济学(BWL)的学生Richard说,大学里的老师几乎很难记住所有学生的名字,学生其实就意味着一个个的学号;同学之间的关系也非常塑料,人和人之间因为成绩而互相竞争,很难友好相处,更谈不上交心。

为了让自己不显得很孤独,同学之间也拉起了小团体小帮派(Grüppchen)。小团体内部自己组织活动,很少和其他团体交流。而大多数的小团体都是基于地域基础的,也就是说新生还是倾向于和自己的老乡做朋友,这就很大程度上隔绝了和更多元的人群交际的可能性。而不幸没能加入小团体的学生,只能更加孤独寂寞地过着一个人的生活。有相当一部分新生要为自己的生活费发愁。就小编所观察,多数德国学生都会兼职Nebenjob)以赚取生活费。工作的压力和经济的拮据,让很多学生不愿也不能撒欢去社交,结识更多的新朋友。

图源:zeit.de

 

孤独感和心理疾病

26%的德国青少年面临精神和心理方面的问题(数据来源:DAK)。陷入孤独感的学生羞于在课堂上发表自己的观点,更不愿意上台演讲,在睡眠和注意力方面也存在问题。

专家建议,新生可以通过参加集体组织的运动、音乐或其他活动,来排解孤独感。通过这些活动可以找到和自己志趣相投的人,甚至可以收获一枚女(男)朋友。一旦察觉到自己有心理问题,请及时寻求学校心理医生或者专业人士的帮助,将心理疾病扼杀在摇篮中。

 

你孤独吗?

相比较德国新生而言,在国内学习的中国大学生和同学之间接触更加频繁,交情也更加深厚。但是是否感觉孤独,还是要看个体性格差异。有些内向羞于社交的同学,虽然也“被迫”参加集体活动,但是内心却可能非常孤独。而在国外留学的同学们,面临着语言不通的陌生环境和人群,学习和生活压力更大,可能更多人会产生孤独感。

小编采访了两名留学国外的德国人和两名留学德国的中国人,身处异国他乡的他们会不会感到孤独呢?

来自德国的@Lea目前在韩国留学,她会和朋友一起相处来排解寂寞,甚至向我们撒了一大把狗粮。

——刚开始的时候我觉得有点寂寞,虽然我住在WG,但是和舍友并不怎么来往。而我的同学们几乎都是中国人,他们喜欢自己扎堆。当然也无所谓,毕竟我还是喜欢一个人独处,但是自己一个人吃饭是真的有点寂寞了。我最好的德国朋友也在这里,所以我也会尽可能和她多见面,这样我觉得好多了。此外我每天和Philipp打电话。和男朋友电话或语音是排遣寂寞的最好方法了

 

德国女生@Maria现在在中国学习中文,她表示,自己不会感到寂寞,因为自己很喜欢交朋友。

——啊,其实在中国我没有感觉到寂寞,因为我这里有很多朋友,有德国的,中国的,以及来自世界各地的。有时候我会想家,想念我德国的朋友们,但是也不是什么大事,毕竟我可以很方便地跟他们发信息或者视频聊天。

 

中国的@C,现在在德国修习地球科学专业,他对于丰富自己的生活很有一套。

——我还好,一般没有感觉寂寞,我主要是会让自己的生活充实起来,我自己的体验是一旦忙起来或者有事可做,就不会感到寂寞,或者说不会有寂寞的感觉产生。方式在学业上,如果有比较多自由支配时间的话,会选一些自己感兴趣的、但不限于本专业的课程/workshop等来旁听或参与其中。生活上,我会参加一些集体活动,比如和朋友一起聚餐、徒步、旅行,我还比较喜欢运动,所以还会去跑步、踢足球等等(不仅在居住地)。也还会和在国内的家人交流。而寂寞的时候相对比较少,反倒是在人多、但不适合自己的场合中有时会感觉比较寂寞,因为人多热闹,但却没有发现有自己共同语言的地方,可能会显得有些寂寞。

中国同学@鹿鹿目前在德国修德意志语言学专业,她坦言,学会独处,是克服寂寞的最大利器

——突然被问留德生活开(寂)不开(寂)心(寞),一下子还真的答不上来。德国大部分地方都是好山好水好寂寞,不过呆久了也就习惯了,习惯了夏天烈日下不撑伞,冬天傍晚四五点就天黑。可能我属于特别能给自己找事儿的人,闲不下来,就爱瞎折腾,折腾累了就喜欢一个人呆着,所以大部分时间不觉得寂寞。可能比较寂寞的时候就是生病了,生病就是想躺着,然后什么也干,就想饭来张口衣来伸手,谁还不是个宝宝呢。相比于国内的快节奏,个人还是比较适应这边悠哉,想来这两年收获最大的就是渐渐学会了如何让自己开心的独处,再也不是那个做什么事儿都要找人结伴的人啦

 

看来很多留学的小伙伴们,都会找到适合自己的方式来排遣寂寞。虽是如此,还是有不少同学们表面看似无所谓的样子,实际上却很孤单很脆弱,这样的话很容易出现心理问题。请大家用心观察身边的小伙伴,如果他们内心承受着孤独的煎熬,请用善意和爱心帮助他们排解孤独,走出困境。

 

【今日互动】

你的大学生活是否孤独呢?你是怎么排解孤独感的呢?

 

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参考来源

https://www.jetzt.de/studium/woher-einsamkeit-im-studium-kommt-und-wie-man-sie-ueberwinden-kann

https://www.zeit.de/campus/2018/06/studienbeginn-erstsemester-erwartungen-realitaet

https://ze.tt/einsam-im-hoersaal/

 

编译@青柳

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