Bei jedem Getränk, das Sie sich zu sich nehmen, fluten Säuren Ihren Mund. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, bevor Ihr Speichel den PH-Wert neutralisiert, reiben Sie mit der Zahnbürste de facto die Säure in Ihren Zahnschmelz – was seine Abtragung befördert.
你每喝一口饮料，酸性物质就会充满你的口腔。在你的唾液ph值调整回中性之前就刷牙的话，事实上你在用牙刷将酸性物质与你的牙齿珐琅质相互摩擦——这会加剧珐琅质的磨损。

Laut einer Studie von 2004 haben Menschen, die ihre Zähne innerhalb von 20 Minuten nach dem Genuss von Diätlimonade putzten, mehr Dentin (das ist die Schicht unter dem Zahnschmelz) verloren als die, die länger mit dem Putzen warteten.
2004年一个研究表明，在喝完减肥柠檬水后20分钟内就刷牙的人会比那些过更长时间才刷牙的人更容易磨损牙质(珐琅质下面的一层牙质)。

Die Lehre: Wenn Sie säurehaltige Fruchtsäfte, Limonade oder Wein getrunken haben, trinken Sie ein Glas Wasser und warten Sie mindestens 30 Minuten mit dem Zähneputzen.
结论：当您喝了含酸性物质的果汁、柠檬汁或者酒之后，喝一杯水，然后等待30分钟再刷牙。

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