Uhr umstellen nicht vergessen – die Winterzeit beginnt
不要忘了调整钟表！—冬令时到啦

Diesen Termin sollten Sie sich merken: In der Nacht zu Sonntag werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Tierhalter sollten sich schon jetzt auf den neuen Rhythmus einstellen.
你应该记住这个日期：本周日（德国）钟表时间要往前调一个小时。（家畜，宠物）饲养者现在也应该做好迎接新周期的准备了。

Hamburg. Es ist wieder soweit: Am kommenden Sonntag, dem letzten im Oktober, endet die Sommer- und beginnt die Winterzeit. Nachts um 3 Uhr werden die Uhren dann auf 2 Uhr zurückgestellt. Wer keine Funkuhr hat, die sich automatisch umstellt, sollte sich den 26. Oktober also in den Kalender eintragen, damit er nicht unfreiwillig zum Frühaufsteher wird.
汉堡，就如我们所知：即将到来的周日，（也就是）十月的最后一个（周日），夏令时要结束了-冬令时要开始了。（周日）晚上3点将会调到2点。没有自动调节时间的无线手表的人，应该将10月26号登入日历里去，以至于不用被强迫早起。

Deutschland ist einer von mehr als 60 Staaten, in denen zwei Mal pro Jahr die Uhren umgestellt werden. Mit der Einführung der Sommerzeit 1980 sollte nach der Ölkrise das Tageslicht eine Stunde länger genutzt und damit Energie gespart werden. Die deutsche Energiewirtschaft kann dennoch keine messbare Sparwirkung durch das Drehen am Zeiger erkennen. Seit 1996 stellen alle EU-Länder die Uhren am letzten Sonntag im Oktober eine Stunde zurück und im März wieder vor.
德国是每年两次调表的69个国家之一。1980年夏令时的引入，石油危机后,白昼时间被利用更多一个小时，因此节省了能源。尽管如此通过调表德国的能源经济还是没有收益可测定的节省效果。1996年以来所有欧盟国家都在10月份最后一个周日调前了一个小时并在3月调后一个小时。

Die Umstellung ist besonders für Nachtmenschen eine gute Nachricht. Die "Eulen" können morgens eine Stunde länger schlafen. Anders bei den sogenannten Lerchen: Sie sind Frühaufsteher und haben mit der Zeitumstellung im Herbst stärker zu kämpfen.
这次调整尤其对于夜猫子来说是个小消息。夜猫早上可以多睡一个小时。另一方面对于所谓“云雀”来说：他们（习惯）早起，十分反对秋季时间调整。

Aber auch Tiere spüren die Zeitumstellung. Experten empfehlen deshalb, dass Halter ihre Vierbeiner nicht abrupt, sondern schrittweise an den neuen Rhythmus gewöhnen sollen. “schon eine Woche vorher die festen Essens-, Schlafens- und Gassigehzeiten jeden Tag um zehn Minuten zu verzögern. Dadurch haben Hunde und Katzen genug Zeit, um sich an die Umstellung zu gewöhnen.”
"但是连动物也感知到了时间调整。因此专家建议，饲养者不应该突然适应新周期，而是要逐步适应。“应该在一周前就开始把固定的喂食时间，睡眠时间和遛狗时间慢慢延迟十分钟。这样狗和猫才有足够时间，去适应这个时间调整。"

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